Вода +25°C
Штиль, высота волн до 0,1 м
 
Рейтинг лучших танцевальный заведений Сочи
Проголосуй за понравившееся заведение и, возможно, именно твой голос станет решающим
ЛЮДИ

Ультрамарафон: 300 км и 4 дня медитации и спорта

«Люди маленького города»: рассказываем о людях, которые предпочитают не пользоваться общественным транспортом для того чтобы добраться из Краснодара в Сочи
ЛЮДИ

Ультрамарафон: 300 км и 4 дня медитации и спорта

«Люди маленького города»: рассказываем о людях, которые предпочитают не пользоваться общественным транспортом для того чтобы добраться из Краснодара в Сочи
19 августа Михаил Беленко и Армен Назарян запланировали выбежать из Краснодара в Сочи и преодолеть этот путь за четыре дня. С учетом погодных условий и базовых потребностей бегуны будут пробегать ежедневно от 75 до 80 км в спокойном ритме. Дистанция, надо признать, очень сложная, со своими особенностями и трудностями. Кроме того, все необходимое спортсмены будут нести на себе. Перемещаясь при этом без сопровождения и охраны, на ночевку оставаясь в палатке, не отклоняясь далеко от маршрута.
Хотелось бы отметить, что в качестве одного из мотивов бегунов во время забега будет то, что они приобщились к некоммерческой общественной организации Служба поддержки особенных детей и их родителей «Мы вместе». В рамках этой организации беговой товарищ Михаила и Армена Сергей Гринь создал проект «Один к одному», согласно которому суммированное количество километров за месяц в коэффициенте один к одному (1км = 1 руб.) они переводят на счет этого проекта. Поэтому увеличивать свой километраж для ребят очень важно!

В ходе интервью мы выясним, как именно они отважились на такой шаг, обсудим опасности, которые могут поджидать их на дистанции, а также разберемся в предпосылках и подводных камнях бега как такового.
Расскажите, чем вы занимаетесь в обычной жизни и как пришли к бегу?
Армен: Я юрист и работаю уже 12 лет в налоговой инспекции. Бегать начал только потому, что нужно было сбросить лишний вес. За первые четыре месяца занятий мне удалось избавиться от 22 килограммов. И вот уже последние восемь лет бегаю просто для души. По пути я понял, что бег — это не только физика, но и отличный способ успокоить ум и духовно насытиться тоже. Не всем это понятно, особенно тем, кто этим не занимается… Но монотонность физических движений приводит в итоге к медитативному состоянию, речь идет, конечно же, о длинных дистанциях. Дома меня ждет семья и двое детей. Еще я пишу стихи и состою в Союзе писателей России.

Михаил: Я работаю удаленно в сфере IT-технологий. Работу совмещаю с путешествиями и спортом.
Почему именно бег?
Армен: Потому что изначально у меня были только кроссовки и больше ничего. У меня только родился сын, мне хотелось быть ему хорошим примером, в том числе и в отношении физической формы. Конечно, боли в коленях и многие другие вредные моменты бега нас не обходят стороной. Но я очень быстро возвращаюсь в форму после больших забегов. Уже много лет я нахожусь на растительном питании и вижу в нем также источник восстановления тканей и мышц.

Михаил: После травмы спины я занимался спортивной гимнастикой и мне это очень нравилось. Затем случились авария и операция, после которой мне удалили селезенку. Гимнастику пришлось исключить из своей жизни и я начал искать альтернативу. Однажды случайно узнал, что в Сочи будет марафон, и решил попробовать. Пробежал и сразу влюбился в этот вид спорта. Считаю, что очень важно найти то направление, которое нравится и подходит именно тебе. И никогда не отчаиваться.
То есть травмы — это не помеха?
Михаил: Один из важных кредо нашего забега — это то, что несмотря на трудности, в том числе физические, мы продолжаем заниматься спортом и вести активный образ жизни. Армен пережил инфаркт, после которого, кстати, начал писать отличные стихи. А у меня был перелом позвоночника и вырезана селезёнка. И тем не менее мы продолжаем заниматься, а движение в жизни нам только помогает всё излечить и восстановить. Если говорить о травмах, причиненных именно бегом, то есть даже такое понятие — «забегать травму». Когда у тебя что-то болит, ты побегаешь и все проходит.
Давайте разберем в организационном плане непосредственно день забега. Как это будет?
Михаил: Из Сочи мы за день до начала прилетим в Краснодар. На следующий день у нас будет старт с ж/д вокзала Краснодар-1 в 5 часов утра. И уже через четыре дня мы планируем финишировать в Сочи в районе «Гранд Марины». Последний километр с нами пробегут ребята из нашего бегового клуба.
Какие опасности вы видите на своей дистанции?
Михаил: Опасности — это люди и машины. Вдоль трассы на нашем маршруте будет пара особенно трудных и оживленных мест, но для этого у нас есть светоотражающие ленты на одежде. И мы постарались проложить наш путь таким образом, чтобы все-таки поменьше бежать вдоль магистрали.

Армен: Мне кажется, что может быть сложность в выхлопных газах автомобилей. Сочи в этом плане очень зеленый, и я стараюсь выстраивать свои тренировки вдоль парков и набережной, финишируя на горе Ахун. Машин по дороге встречается довольно мало. Здесь же сложнее, но мы будем стараться срезать через более зеленые участки пути.
Что возьмете в собой в забег?
Михаил: У нас есть целый список. И вещей очень много. Самое важное, конечно, — это не вещи, а вода. Из дополнительного — мазь от натертостей, немного еды, палатка, конечно. Мы проложили свой маршрут таким образом, чтобы была возможность где-то останавливаться и хотя бы раз в день полноценно есть, это очень важно. Мы оба на растительном питании, и с этим, конечно, могут возникнуть трудности по дороге.
Какую музыку слушаете по дороге?
Армен: Вообще разную под разные забеги. Обычно это классика. Джованни Марради, Игорь Крутой без слов. Какую-то резвую музыку тоже слушаю, но не в этом забеге. Может быть даже медитативный плей-лист. Но когда бежишь с кем-то, обычно не слушаешь музыку, а общаешься.
Кстати, дыхание не сбивается, когда бежишь и общаешься?
Михаил: Для новичков это вообще один из показателей идеального темпа, если ты можешь спокойно общаться при беге, то это тот темп, в котором ты можешь пробежать дольше.

Армен:
Если не можешь говорить, значит, бежишь быстрее, чем тебе сейчас нужно. 100 км ты точно не пробежишь в темпе, при котором ты не можешь разговаривать. Так что, конечно, мы будем говорить, но и молчать тоже будем, потому что молчание нужно. Иногда молчишь о чем-то одном.
Что самое сложное в ультрамарафоне?
Армен: Отключить мозг. Потому что он говорит тебе: «Сколько? 50 км? Ты совсем, что ли?» Когда ты пробегаешь в самом конце 50 и тебе остается еще 50 или даже 55 км, лучшее, что ты можешь сделать, так это не думать об этом.

Михаил: Многие рассказывают, что на длинных дистанциях у них бывают какие-то глюки, они видят животных и все такое (смеется). Лично у меня максимум что происходило — я видел дождь. То есть я бежал и мне казалось, что идет дождь, хотя на самом деле его не было.
Перейдем к материальной стороне вопроса: у вас есть спонсоры?
Армен: Спонсоров у нас нет, мы обращались в несколько компаний, но ввиду того, что не имеем еще своей большой аудитории, на сегодняшний день компаниям мы не интересны. Хотя изначально мы так и предполагали, что все будем делать своими силами.
То есть материальных благ вам ваше занятие не приносит?
Михаил: Наоборот, мы скорее тратим. Этот беговой сезон я хочу закрыть забегом на 160 км, цена за участие 6000 руб. Организационные взносы нужно делать практически во всех соревнованиях. А форма, вещи — это то, что не требует больших затрат. Для бега многого не надо.
В последнее время то и дело говорят, что возросшая популярность бега — это происки корпораций в целях повышения продаж своих товаров. Как вы к этому относитесь?
Михаил: Выбор каждого — покупать себе вещь или нет. Использовать все эти сопроводительные товары или нет. Конечно, если посмотреть на бегунов из 90-х, там ребята в шортиках и выглядят, конечно, очень скромно. Сейчас же прогресс, в дело вмешались корпорации, которые изо дня в день внедряют какие-то новинки, но параллельно популяризируют и спорт. Я не могу сказать, что это плохо. Кстати, в этом отношении у меня есть способ выявления победителей забегов на самом старте. Когда выходит человек во всем старом и полуоборванный - он точно победит или будет среди лидеров. Остальные же, наряженные по моде, как правило, всегда тащатся где-то сзади.

Армен: Маркетинг никто не отменял, он был и будет. Но плюсы в виде пропаганды здорового образа жизни однозначно перевешивают.

Михаил:
Единственное, что мне очень не нравится, — внедрение в качестве спонсоров забегов пивных компаний с их безалкогольным пивом. Как по мне, это пиво при этом все равно остается пивом, которому нет места на мероприятиях, посвященных здоровью. У них, конечно, есть финансовые возможности поддерживать события, но нужно разделять отрасли, на мой взгляд.
Вы сами не употребляете алкоголь?
Армен: Я уже семь лет нахожусь в аскезе. До этого много пил и курил, но выпито уже было достаточно.

Михаил: Я могу выпить бутылочку пива в путешествии, но на сегодняшний день мы уже пережили этот этап и давно не собираемся, чтобы просто выпить. Теперь мы собираемся с друзьями и бегаем.

Армен: А прёт от этого не меньше! (Смеется.)
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ